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按摩也可以壮阳?多按摩这些部位很管用

核心提示: 壮阳是男性特别关注的一个话题,不仅仅通过药物和食疗的方法来壮阳,同时多按摩身体的一些部位,也可以达到壮阳的效果,按摩哪些部位可以壮阳呢。

壮阳是男性特别关注的一个话题,不仅仅通过药物和食疗的方法来壮阳,同时多按摩身体的一些部位,也可以达到壮阳的效果,按摩哪些部位可以壮阳呢。

男性按摩哪些部位可以壮阳?

1、搓搓耳朵

虽然耳朵属于很小的一个器官,但是在耳朵上有很多穴位,经常性的搓搓耳朵,具有补肾壮阳、延年益寿的功效。具体的方法是把两个手心搓热来揉搓耳廓,然后是用食指和拇指揉搓耳廓三分钟,然后使用两手交替地从头顶拉扯对侧的耳廓上部18次左右,直到让耳轮充血发热为度,此方法具有强身健体的功效,能够防止男性便秘、尿频、阳痿、腰腿疼痛等。

2、捏捏脚

众所周知在脚部有很多的穴位,尤其是涌泉穴,属于肾经的首穴,经常性的按摩能够让气血的下行,调理脾胃、补肾壮阳、补中益气的功效,特别适合于男性早泄以及勃起不坚等。

3、揉揉腰

肾在腰部位,刺激命门穴和俞穴可以健肾壮腰。把手握成拳头状,把大拇指伸出来以大拇指的指腹作为着力点,在穴位上绕圈按摩20次左右。此方法具有填精益脏、补益肝肾的功效,可以治疗男性腰痛、阴茎勃起问题、遗精、头晕目眩、耳鸣等症状。

4、擦丹田

下丹田也就是关元穴,和人体的生命活动是非常密切的,经常性的按摩可以让男性恢复一段青春活力,同时也可以治疗男性各种生殖系统的疾病,特别适合于阳痿、早泄、遗尿、不孕不育、性欲减退等,具有强肾固本、调气和血、增强脏腑功能,同时也可以提高身体的免疫力。

温馨提示

男性朋友平时可以多做以上的,小动作,虽然看起来非常的简单,但是具有壮阳的功效,另外要养成良好的生活习惯,控制性生活的频率,减少手淫的次数,夫妻同房时要注意个人卫生。每天至少要抽出30分钟的时间来进行有氧运动,这样可以提高身体的素质,只有身体强壮了才能够壮阳,另外在饮食方面要注意均衡,千万不能挑食和偏食,多吃一些具有壮阳的食物,比如羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅等。平时不能有太多的心理负担,不能长时间的做重体力的劳动,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

(稿件来源:家庭医生在线)

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关键词: 按摩 部位 壮阳